POLSKI PSYCHOLOG DLA EMIGRANTA – SPOTKANIA ONLINE (WIDEO TERAPIA)

  • Psychologia dziecięca

Emigracja to duże wyzwanie dla każdego. Odnalezienie się w nowym środowisku, wśród osób posługujących się innym językiem i wychowanych w nieco innej kulturze, wymaga dużo cierpliwości, odporności na stres i wytrwałości. Życie w nowym kraju może być świetnym otwierającym i rozwijającym doświadczeniem, dzięki któremu poznajemy świat z innej perspektywy, nawiązujemy wyjątkowe znajomości i uczymy się wiele o nas samych. Bywa jednak również trudne, a związane z nim stresy czasami przesłaniają korzyści.

Przyzwyczajenie się do nowego środowiska – mieszkania, pracy i całego otoczenia wymaga czasu. Emigranci nie władający perfekcyjnie językiem nowego kraju dodatkowo doświadczają na co dzień problemów z porozumieniem w różnorodnych sytuacjach – od wynajmu mieszkania i kontaktu z instytucjami, po rozmowę ze współpracownikami i przełożonymi. Do tego dochodzi poznanie zwyczajów panujących w nowym kraju, które zawsze nieco różnią się od ojczystych. Różnice kulturowe bywają przyczyną nieporozumień i utrudniają nawiązywanie nowych znajomości.

Oprócz trudności w nowym miejscu emigranci często mocno przeżywają rozłąkę z najbliższymi pozostawionymi w kraju. Niektórzy mają w kraju partnera/partnerkę i dzieci, w związku z czym na co dzień stają przed wyzwaniem utrzymywania bliskiej więzi emocjonalnej pomimo dzielącej ich odległości. W kraju zostają też zwykle najbliżsi przyjaciele, którzy do tej pory wspierali nas w trudnych chwilach. Kontakt na odległość z tymi wszystkimi osobami jest zwykle inny, a rodzina i przyjaciele niemający doświadczeń z emigracją mogą mieć problem ze zrozumieniem naszych rozterek.

 

Z wszystkimi tymi trudnościami łatwiej jest sobie poradzić przy wsparciu psychologa. Różne nurty psychoterapii, w tym psychoterapia poznawczo-behawioralna, oferują szereg narzędzi, dzięki którym łatwiej jest rozwiązać problemy i poczuć się lepiej.

Wsparcie psychologa może być bardzo pożyteczne, ponieważ pomoże ułożyć sobie relacje z nowymi znajomymi i współpracownikami w satysfakcjonujący sposób oraz nauczyć się żyć w nowych warunkach, tak byśmy potrafili np. chodzić do pracy z pozytywnym nastawieniem i bez nadmiernego stresu.

 

Aby wynieść jak najwięcej ze wsparcia psychologicznego, ważne jest żeby czuć się w kontakcie z psychologiem swobodnie, móc powiedzieć o wszystkich dręczących nas problemach i nurtujących pytaniach. Czasami wyrażenie swojego stanu emocjonalnego słowami nie jest proste, odwołujemy się wtedy do metafor, porównań i powiedzeń, a nawet odwołujemy do znanych filmów czy innych treści kulturowych. W tej sytuacji pomocny może być wybór psychoterapeuty o podobnym zapleczu kulturowym, który od razu zrozumie co mamy na myśli mówiąc o „zapaleniu Panu Bogu świeczki a diabłu ogarka” lub sytuacji jakby żywcem wziętej z „Samych swoich”.

Jeśli nie posługujemy się językiem mówionym w obecnym kraju zamieszkania na równi z polskim, to często dobrym pomysłem jest skorzystanie ze wsparcia psychologa mówiącego po polsku. Nie zawsze jednak mamy dostęp do takiej osoby na miejscu. Dobrym rozwiązaniem jest w takiej sytuacji umówienie się z psychologiem w Polsce na rozmowę online, czyli tak zwaną wideo terapię, prowadzoną przez Skype’a. Konsultacje psychologiczne online i wideo terapia są prowadzone również w naszym gabinecie psychoterapii poznawczo-behawioralnej Wamka w Szczecinie.

O autorze

Anna Wamka

  • Psycholog
  • Psychoterapeuta
  • Seksuolog

Jestem psychologiem, seksuologiem oraz psychoterapeutą w trakcie procesu certyfikacji w nurcie Poznawczo – Behawioralnym.

Zawsze interesowała mnie ludzka psychika, od kiedy pamiętam obserwowałam zachowania ludzi, słuchałam ich.

Poznaj mnie lepiej

Avatar photo

Poznaj lepiej psychologię

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Umów się na pierwszą rozmowę
i dowiedz się, jak możemy ci pomóc

Umów konsultacje online