FAQ
Najczęściej zadawane pytania wraz z odpowiedziami
Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje o konsultacjach, psychoterapii, diagnozach i organizacji spotkań. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi — napisz do nas, podpowiemy najlepszą ścieżkę.
Konsultacje
Dowiedz się wszystkiego o konsultacjach psychologicznych
Czy mogę od razu rozpocząć psychoterapię, bez wcześniejszego przygotowania?
Najczęściej zaczynamy od konsultacji psychologicznej. To spotkanie (czasem 1–3), podczas którego zbieramy wywiad, porządkujemy temat i sprawdzamy, co będzie najbardziej pomocne: dalsze konsultacje, psychoterapia, diagnoza albo inna forma wsparcia.
Jeśli masz już jasny cel, wcześniejsze doświadczenie terapii i dostępny stały termin — zdarza się, że po pierwszej konsultacji płynnie przechodzimy do psychoterapii.
Na czym polega konsultacja i ile zwykle trwa cały proces?
Konsultacja to uporządkowanie problemu i zaplanowanie kolejnych kroków. Zwykle obejmuje 1–3 spotkania: pierwsze służy rozpoznaniu trudności i zebrania kontekstu, kolejne pomagają doprecyzować mechanizm i wdrożyć plan.
Jeśli temat jest złożony, wspólnie ustalimy rozsądny zakres: co jest „na teraz”, a co może poczekać.
Czy muszę się przygotować do konsultacji? Co warto przynieść?
Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Jeśli masz wyniki badań, wcześniejsze opinie/diagnozy lub listę leków — warto je zabrać. Pomaga też krótka notatka: od kiedy trwa problem, w jakich sytuacjach jest najsilniejszy i co już próbowałeś/próbowałaś.
Czy mogę przyjść z partnerem i opowiedzieć o jego problemach?
W przypadku osoby dorosłej — to ona sama powinna wyrazić zgodę i chęć udziału w spotkaniu. W praktyce pomoc działa najlepiej wtedy, gdy osoba „od problemu” jest gotowa współpracować.
Jeśli natomiast chcesz omówić swoją sytuację jako osoba wspierająca (jak reagować, jak rozmawiać, jak stawiać granice i jak dbać o siebie) — taka konsultacja ma sens, nawet jeśli druga osoba nie przychodzi.
Czym różni się konsultacja psychologiczna od psychoterapii?
Konsultacja jest krótkoterminowa: pomaga nazwać problem, zrozumieć mechanizm i ustalić plan (co robić teraz, co obserwować, co zmienić). To zwykle 1–3 spotkania.
Psychoterapia to regularny proces (często w stałym terminie), nastawiony na trwalszą zmianę: pracę nad wzorcami, emocjami, relacjami i sposobami reagowania. Nie każda konsultacja prowadzi do psychoterapii — czasem wystarcza plan i kilka konkretnych kroków.
Co jeśli boję się, że terapia „nie zadziała”?
Skuteczność zależy od wielu czynników: dopasowania metody pracy, jakości relacji terapeutycznej, regularności spotkań i Twojego zaangażowania. W terapii zdarzają się lepsze i trudniejsze momenty — to normalne, bo dotykamy wrażliwych tematów.
Jeśli masz wątpliwości, najważniejsze jest, żeby powiedzieć o nich wprost na sesji. To często kluczowy element procesu: doprecyzowanie celu, tempa i sposobu pracy.
Jak wygląda płatność i czy wystawiacie fakturę?
Szczegóły płatności otrzymujesz przy rezerwacji lub w wiadomości potwierdzającej termin (w zależności od sposobu umawiania). Jeśli potrzebujesz faktury — daj znać przed spotkaniem lub bezpośrednio po nim (wystarczą dane i NIP, jeśli dotyczy).
Terapia
Sprawdź pytania dotyczące psychoterapii
Jak często odbywają się spotkania w psychoterapii?
Najczęściej spotkania odbywają się regularnie (np. raz w tygodniu). Regularność pomaga utrzymać kierunek pracy i przekładać wnioski z sesji na codzienność.
Ile trwa psychoterapia?
To zależy od celu i złożoności trudności. Czasem jest to praca krótsza (kilka–kilkanaście spotkań), czasem dłuższy proces. Na początku wspólnie ustalamy cele i orientacyjny plan, a potem weryfikujemy go w trakcie.
Jak wygląda pierwsza sesja terapii?
Pierwsze spotkania służą doprecyzowaniu problemu, historii trudności i tego, co ma się zmienić. Ustalamy cele, zasady współpracy i to, jak będziemy pracować. Ważne, żebyś czuł/czuła się bezpiecznie i rozumiał(a), po co robimy kolejne kroki.
Czy psychoterapia polega na dawaniu rad i gotowych instrukcji?
Psychoterapia nie jest doradztwem w stylu „zrób A, B, C”. To proces, który pomaga rozumieć swoje mechanizmy i stopniowo wprowadzać trwałe zmiany. W zależności od potrzeb mogą pojawiać się konkretne narzędzia i ćwiczenia, ale kluczowa jest praca nad tym, co pod spodem.
Co jeśli muszę odwołać lub przełożyć sesję?
Zasady odwoływania i przekładania spotkań są podane przy rezerwacji lub w potwierdzeniu wizyty. Jeśli wydarzy się coś losowego — najlepiej dać znać jak najszybciej, żebyśmy mogli wspólnie znaleźć sensowne rozwiązanie.
Czy rozmowy są poufne?
Tak — obowiązuje tajemnica zawodowa. Wyjątki wynikają z przepisów i dotyczą sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia (Twojego lub innych osób). Jeśli kiedykolwiek pojawi się temat granic poufności, omawiamy go wprost.
Kursy
Sprawdź pytania dotyczące kursów wideo
Dla kogo są kursy wideo?
Dla osób, które chcą uporządkować konkretny temat i pracować we własnym tempie: zrozumieć mechanizmy, dostać narzędzia i plan do wdrożenia. Kurs może też być dobrym uzupełnieniem konsultacji.
Czy kurs wideo zastąpi konsultację lub psychoterapię?
Kurs bywa wystarczający przy łagodniejszych trudnościach i gdy potrzebujesz struktury oraz narzędzi. Jeśli objawy są nasilone, długo trwają lub mocno wpływają na funkcjonowanie — lepiej rozważyć konsultację, żeby dobrać właściwą ścieżkę pomocy.
Jak uzyskam dostęp do kursu po zakupie?
Po zakupie otrzymujesz instrukcję dostępu (zwykle automatycznie). Jeśli pojawi się problem techniczny, napisz do nas — pomożemy go rozwiązać.
Czy mogę otrzymać fakturę za kurs?
Tak — jeśli potrzebujesz faktury, podaj dane do faktury zgodnie z instrukcją przy zakupie lub skontaktuj się z nami po zakupie.
ASD
Sprawdź pytania dotyczące spektrum autyzmu
Czy trzeba mieć formalną diagnozę, żeby skorzystać z pomocy?
Nie zawsze. Konsultacja może pomóc uporządkować obserwacje, nazwać trudności i ustalić, jakie kolejne kroki mają sens (np. wsparcie w domu/szkole, dalsza diagnostyka, psychoterapia).
Na czym najczęściej skupia się wsparcie w ASD?
Najczęściej na praktycznych obszarach codzienności: regulacja emocji i przeciążenia, lęk i napięcie, relacje i komunikacja, sen, rutyny, granice, funkcjonowanie w szkole/pracy oraz strategie radzenia sobie z nadmiarem bodźców.
Czy możecie pomóc w tematach szkolnych?
Tak — porządkujemy wątki szkolne (co jest najbardziej obciążające, jak rozmawiać z placówką, jakie informacje zebrać przed kolejnymi krokami). Czasem kilka konkretnych ustaleń znacząco obniża napięcie po obu stronach.
Czy psychoterapia w ASD wygląda inaczej?
Często tak — tempo i narzędzia dobiera się do stylu funkcjonowania, wrażliwości i sposobu komunikacji. Ważne są przewidywalność, jasne cele i praca na „konkretach z życia”, żeby zmiana była możliwa do utrzymania w codzienności.
Pozostałe
Zobacz pozostałe pytania
Czy prowadzicie diagnozę ADHD i jak wygląda ścieżka?
Tak — diagnoza ADHD to proces, który obejmuje wywiad, analizę objawów w różnych obszarach życia i dobór narzędzi diagnostycznych adekwatnych do wieku. Jeśli temat dotyczy dziecka lub nastolatka, zwykle potrzebny jest także kontekst rodzinny i szkolny.
W praktyce zaczynamy od uporządkowania sytuacji i ustalenia, jakie kroki diagnostyczne mają sens.
Czy psycholog może postawić diagnozę medyczną?
Psycholog może przeprowadzić diagnozę psychologiczną, opisać funkcjonowanie i ocenić, czy obraz jest spójny z kryteriami diagnostycznymi. Formalną diagnozę medyczną (jeśli jest potrzebna) stawia lekarz. Jeśli temat tego wymaga, pomagamy poukładać dalszą ścieżkę.
Czy wystawiacie zaświadczenia lub opinię?
W zależności od rodzaju pracy możliwe jest przygotowanie opinii psychologicznej. Jeśli potrzebujesz konkretnego dokumentu „do szkoły / do lekarza / do instytucji”, najlepiej napisz wcześniej, czego dokładnie wymaga dana placówka — powiemy, co jest realne do przygotowania i w jakiej formie.
Co jeśli jestem w silnym kryzysie?
Jeśli jesteś w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub bezpieczeństwa — zadzwoń pod 112 lub skontaktuj się z najbliższą pomocą doraźną. Jeśli to nie jest sytuacja nagła, ale jest Ci bardzo trudno, wybierz najszybszy dostępny termin i daj nam znać w wiadomości, że sprawa jest pilna — pomoże to dobrać właściwe pierwsze kroki.
Umów się na pierwszą rozmowę
i dowiedz się, jak możemy ci pomóc
Kim jesteśmy
Tworzymy zespół Wamka — konkretnie i bez oceniania
Maciek pracuje z dziećmi, nastolatkami i dorosłymi oraz prowadzi diagnozy (m.in. w kierunku ADHD). Ania przyjmuje osoby dorosłe i pracuje także w obszarze seksuologii.
Stawiamy na prosty język i realne kroki: porządkujemy sytuację, wyjaśniamy mechanizmy i pomagamy wdrożyć plan, który da się utrzymać w codzienności.
Poznaj lepiej psychologię
