Gabinet w Szczecinie · sesje online z całej Polski
Psychoterapia online — terapia i konsultacje przez internet
Mieszkasz poza Szczecinem, pracujesz w nietypowych godzinach albo po prostu wolisz rozmawiać z domu? Psychoterapia online daje Ci dostęp do pełnoprawnej terapii bez dojazdów — z dowolnego miejsca w Polsce.
Prowadzimy gabinet w Szczecinie, a spotkania online traktujemy tak samo poważnie jak te stacjonarne. Pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) i w terapii schematów — w formie, która najbardziej Ci odpowiada.
Terapia przez internet
Czym jest psychoterapia online
Psychoterapia online to spotkania z psychologiem prowadzone przez wideopołączenie — z dowolnego miejsca, w którym masz spokój i stabilny internet. To ta sama praca terapeutyczna co w gabinecie: ten sam wywiad, ta sama metoda, ta sama relacja. Zmienia się tylko forma kontaktu.
Dla wielu osób to po prostu wygodniejsze i mniej stresujące rozwiązanie — bez dojazdów, korków i tracenia całego popołudnia. Z naszej strony dbamy o to, żeby spotkanie online było możliwie najbliższe temu, które odbyłoby się na żywo.
Jak to działa
Jak się połączyć na sesję online
To naprawdę proste. Zaraz po umówieniu wizyty na Twoją skrzynkę mailową przyjdzie link do spotkania. Wystarczy kliknąć w niego kilka minut przed sesją — trafisz do poczekalni, a my zaprosimy Cię stamtąd bezpośrednio do pokoju konsultacyjnego.
Nie musisz nic instalować ani konfigurować. Robimy wszystko, aby spotkanie online było wygodne i spokojne od pierwszej minuty.
- Kliknij w link do spotkania, który otrzymasz mailowo po rezerwacji.
- Znajdź ciche i wygodne miejsce, w którym możesz swobodnie rozmawiać.
- Sprawdź połączenie z internetem oraz przygotuj urządzenie z kamerą i mikrofonem.
- Upewnij się, że kamera i mikrofon działają poprawnie; najlepiej użyj słuchawek.
- Połącz się kilka minut wcześniej i poczekaj w poczekalni na zaproszenie.
Ania i Maciej Wamka
Sesje online prowadzimy oboje — wybierz styl pracy bliższy Tobie
Dwoje psychologów z różnym doświadczeniem i temperamentem. Online pracujemy z taką samą uważnością jak w gabinecie — dzięki temu możesz wybrać terapeutę, z którym poczujesz się najlepiej.
Jak się przygotować
Przed pierwszą sesją online warto uporządkować kilka spraw
Nie musisz przygotowywać się „idealnie”, ale warto zadbać o dwie rzeczy: spokojne miejsce na rozmowę i chwilę na uporządkowanie myśli. Zastanów się, z czym przychodzisz, co chcesz zmienić i jakie pytania są dla Ciebie ważne. To pomoże nam szybciej zrozumieć Twoją sytuację i zaplanować dalsze kroki.
Pamiętaj: możesz czuć niepokój przed pierwszym spotkaniem — to naturalne, również w formie online. Jesteśmy po to, żeby Cię w tym procesie bezpiecznie poprowadzić.
- Zadbaj o ciche miejsce, w którym nikt Ci nie przerwie przez czas sesji.
- Od kiedy trwa problem i jakie objawy występują?
- Jak wygląda ich nasilenie w ciągu dnia? Jeśli zauważasz duże różnice, poobserwuj siebie przez kilka dni i przyjrzyj się czynnikom, które na to wpływają.
- Czy w Twoim życiu wydarzyło się coś ważnego lub trudnego, zanim pojawiły się objawy?
- Jak problem wpływa na Twoje życie i codzienność?
- Co robisz, aby radzić sobie z trudnością?
- Czy podobne trudności pojawiały się już wcześniej?
- Jakie masz oczekiwania wobec spotkań z psychologiem?
Psychoterapia online
Jak zacząć terapię online krok po kroku
Proces psychoterapii to podróż, która wymaga czasu, wysiłku i motywacji do wprowadzania zmian — niezależnie od tego, czy spotykamy się w gabinecie, czy online. Poniżej wymieniliśmy kolejne kroki, od których zaczynamy.
Potrzeba zmiany
Umówienie wizyty
Pierwsza konsultacja
Kwalifikacja do psychoterapii
Początek terapii
Przesuń kroki w lewo aby zobaczyć kolejne
Czy psychoterapia online jest tak samo skuteczna jak spotkanie w gabinecie?
Dla wielu trudności tak — badania pokazują, że terapia prowadzona online bywa porównywalnie skuteczna jak stacjonarna. Najważniejsze nie jest miejsce, tylko relacja terapeutyczna, regularność spotkań i dopasowanie metody pracy. Są jednak sytuacje, w których lepiej sprawdza się kontakt na żywo — jeśli tak będzie w Twoim przypadku, powiemy o tym wprost na pierwszej konsultacji.
Czy sesje online są bezpieczne i poufne?
Tak. Spotkania prowadzimy przez bezpieczne połączenie wideo, a obowiązuje nas dokładnie ta sama tajemnica zawodowa co w gabinecie. Z Twojej strony warto zadbać o prywatność: wybierz miejsce, w którym nikt Cię nie słyszy, i najlepiej użyj słuchawek. To wystarczy, żeby rozmowa była komfortowa i dyskretna.
Czego potrzebuję, żeby skorzystać z terapii online?
Wystarczy stabilny internet oraz urządzenie z kamerą i mikrofonem — komputer, tablet lub telefon. Przydadzą się słuchawki i ciche miejsce, w którym przez czas sesji nikt Ci nie przeszkodzi. Nie musisz nic instalować — link do spotkania otrzymasz mailem po rezerwacji.
Czy mogę łączyć spotkania online ze stacjonarnymi w Szczecinie?
Tak, to częste rozwiązanie. Możesz zaczynać online, a część spotkań odbywać w gabinecie w Szczecinie — albo odwrotnie. Formę dopasowujemy do Twoich potrzeb i bieżącej sytuacji, dbając o ciągłość procesu.
Dowiedz się jeszcze więcej
Psychoterapia online — najczęściej zadawane pytania
Esencja najważniejszych pytań o terapię przez internet w jednym miejscu. Zebraliśmy je specjalnie dla Ciebie.
Zdalne konsultacje online
Nie masz jeszcze umówionej wizyty?
Umów się już teraz na pierwszą sesję online
Rezerwacja wizyty jest prosta i intuicyjna. Nasz kalendarz online pozwala szybko znaleźć dostępne terminy i wybrać czas, który najbardziej Ci odpowiada.
Czy to dla mnie
Czy psychoterapia online jest dobrym rozwiązaniem dla mnie?
Terapia online ma wiele zalet w porównaniu z tradycyjnymi sesjami w gabinecie — szczególnie wtedy, gdy liczy się czas, dostępność i komfort.
Dostępność i wygoda
Spotkanie łatwo dopasujesz do grafiku i odbędziesz je z miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie — wystarczy stabilny internet, bez dojazdów do Szczecina.
Większa anonimowość
Dla wielu osób rozmowa online jest mniej stresująca niż wizyta w gabinecie, co ułatwia otwartość i pracę nad trudnymi tematami.
Ciągłość leczenia
Jeśli wyjeżdżasz, mieszkasz daleko lub zmieniasz miejsce zamieszkania, nie musisz przerywać procesu — możesz kontynuować spotkania online z całej Polski.
Pomagamy rozwiązać problemy psychologiczne — także online
Kim jesteśmy
Jesteśmy parą psychologów ze Szczecina i pracujemy też online
Łączymy wiedzę, doświadczenie i różne perspektywy pracy, żeby jak najlepiej dopasować wsparcie do potrzeb osób, które do nas trafiają — w gabinecie w Szczecinie i podczas spotkań online. Pracujemy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, dbając o uważność, konkret i poczucie bezpieczeństwa w procesie zmiany.