Gabinet w Szczecinie i online
Psycholog i psychoterapeuta w Szczecinie. Pomoc dla dorosłych, dzieci i młodzieży
Lęk, stres, trudne emocje albo kryzys w relacjach? Nie musisz radzić sobie w pojedynkę. W naszym gabinecie w Szczecinie wspólnie znajdziemy rozwiązania, które naprawdę pomogą. Pierwszy krok to jedna rozmowa.
Rezerwuj wizytę Poznaj naszą ofertę
Anna i Maciej Wamka
Psycholodzy i psychoterapeuci
- Od 2012 roku
pomogliśmy setkom osób - Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
i terapia schematu (ST) - Gabinet w Szczecinie
i spotkania online
Pracujemy razem
od ponad 14 lat
Krótko o nas
Niezła z nas para
Poznaliśmy się na studiach psychologicznych w Sopocie — wtedy mieliśmy mnóstwo pomysłów na siebie.
Wraz z rozwojem naszego związku pojawiły się też cele zawodowe. Zawsze wspieramy się i wzajemnie motywujemy, dbając o jakość pracy z osobami, które nam zaufały.
Anna Wamka
Psycholog · Psychoterapeuta · Seksuolog
Jestem Anna — psycholog i certyfikowana psychoterapeutka CBT (certyfikat PTTPB nr 1053), a także seksuolog. Jestem w trakcie certyfikacji z terapii schematu. Towarzyszę osobom dorosłym w pracy nad lękiem, napięciem i trudnymi emocjami.
Maciej Wamka
Psycholog · Psychoterapeuta · Psycholog dziecięcy
Maciej to psycholog i psychoterapeuta pracujący w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) i terapii schematu (ST), w zawodzie od 2012 roku. Prowadzi psychoterapię dorosłych, pracuje też z dziećmi i młodzieżą.
Wsparcie psychologa
Nie wiesz, od czego zacząć? Zacznij od konsultacji
Konsultacje to spotkanie z psychologiem — czasem jedno, czasem kilka. Na tym etapie wspólnie przyglądamy się Twojej trudności, porządkujemy sytuację i ustalamy, co będzie najlepszym kolejnym krokiem. Możesz też uzyskać wskazówki, jak reagować w trudnych sytuacjach i jakich działań unikać. Jeśli będzie to pomocne, porozmawiamy również o tym, czy psychoterapia jest dla Ciebie dobrym kierunkiem.
- Pomożemy Ci lepiej zrozumieć siebie
- Wskażemy bezpieczny kierunek zmiany
- Przedstawimy możliwe rozwiązania i dalsze kroki
Mamy wsparcie dopasowane do różnych potrzeb
Uzupełniamy się nie tylko w życiu osobistym
Zawodowo nie może być inaczej. Współpracujemy i uczymy się od siebie na co dzień od ponad 14 lat. Proponujemy wsparcie w obszarze diagnozy, konsultacji i psychoterapii — dla dorosłych, a także dzieci i młodzieży.
Zaburzenia lękowe
Terapia lęku, ataków paniki, fobii i nadmiernego zamartwiania się (GAD). Pracujemy metodami poznawczo-behawioralnymi o potwierdzonej skuteczności — w Szczecinie i online.
Dowiedz się więcej
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
Skupia się na tym, co „tu i teraz” — pomaga rozumieć mechanizmy trudności i wprowadzać realne zmiany krok po kroku, w bezpiecznym tempie.
Dowiedz się więcej
Terapia schematu
Terapia schematu (ST) — praca nad utrwalonymi wzorcami z przeszłości, gdy wcześniejsza terapia dawała tylko chwilową ulgę. Dla dorosłych, w Szczecinie i online.
Dowiedz się więcej
Dzieci i młodzież
Konsultacje dla rodziców oraz dla dzieci i młodzieży (po wcześniejszej konsultacji z rodzicem lub opiekunem): wsparcie, diagnostyka, omówienie trudności i możliwych kierunków pomocy.
Dowiedz się więcej
Trauma i PTSD
Pomoc po trudnych i przeciążających doświadczeniach — gdy przeszłość wciąż wpływa na codzienność. Pracujemy w bezpiecznym tempie, sprawdzonymi metodami.
Dowiedz się więcej
ASD – spektrum autyzmu
Konsultacje dotyczące codziennych trudności, potrzeb i możliwych form wsparcia. Wybierz informacje dla siebie lub w sprawie dziecka.
Seksuolog
Ania to specjalistka od spraw seksuologicznych — z uważnością i delikatnością wspiera proces pomocy
Kwestie seksualne są bardzo wrażliwe — i dokładnie tak je traktuję. To obszar, w którym liczą się zrozumienie, poczucie bezpieczeństwa, delikatne podejście i poszanowanie granic. Zapraszam osoby, które doświadczają trudności, ale też te, które chcą lepiej zrozumieć ten ważny element życia.
Jako seksuolog pomagam:
- Parom
- Kobietom
- Mężczyznom
- Osobom gender
Psychoterapia
Jak zacząć? Pięć kroków do psychoterapii
Żeby rozpocząć psychoterapię, potrzebujesz kilku kroków. Każdą osobę traktujemy indywidualnie, dlatego mamy jasną i bezpieczną ścieżkę wejścia w proces. Pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym — to podejście o wysokiej skuteczności w wielu obszarach, jednak nie zawsze jest najlepszym wyborem dla każdego. Na początku wspólnie sprawdzamy, jaka forma wsparcia będzie najbardziej adekwatna, byś mógł/mogła skorzystać z pomocy możliwie najlepiej.
Potrzeba zmiany
Umówienie wizyty
Pierwsza konsultacja
Kwalifikacja do psychoterapii
Początek terapii
Poznaj blog Anny Wamki
Bo to, co czujesz, ma sens.
Dlaczego reagujemy w określony sposób? Skąd biorą się nasze emocje, schematy i trudności w relacjach? Na autorskim blogu „To ma sens” Anna Wamka przygląda się temu, co kryje się za naszymi zachowaniami. Pomaga spojrzeć na siebie z nowej perspektywy, z większym zrozumieniem i bez oceniania.
Dowiedz się jeszcze więcej
Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania
Znajdziesz tutaj pytania, które najczęściej słyszymy od pacjentów. Jeśli coś Cię niepokoi lub wahasz się przed pierwszym krokiem — zajrzyj tutaj. Być może odpowiedź już na Ciebie czeka.
Czy mogę od razu, bez wcześniejszego przygotowania rozpocząć terapię psychologiczną?
W wielu przypadkach zaczynamy od konsultacji wstępnej — to bezpieczny moment, żeby poznać Twoją sytuację, cele i potrzeby. Czasem po 1–2 spotkaniach rekomendujemy psychoterapię, a czasem inne formy wsparcia. Dzięki temu masz pewność, że wybierasz drogę, która rzeczywiście jest dla Ciebie.
Czy mogę na konsultację przyjść z moim partnerem i opowiedzieć o jego problemach?
Jeśli problem dotyczy relacji, możecie przyjść razem — najlepiej wtedy, gdy oboje wyrażacie na to zgodę. Jeśli chcesz porozmawiać o zachowaniu partnera, a on nie chce uczestniczyć, nadal możesz skorzystać z konsultacji indywidualnej: pomożemy Ci nazwać sytuację, zadbać o własne granice i ustalić możliwe kroki.
Czym różni się konsultacja psychologiczna od psychoterapii?
Konsultacja jest zwykle krótszą formą: służy rozpoznaniu trudności, uporządkowaniu sytuacji i ustaleniu, jaka pomoc będzie najlepsza. Psychoterapia to proces — regularne spotkania, w których pracujemy głębiej nad przyczynami, schematami i zmianą. Na konsultacji wspólnie decydujemy, czy i w jakiej formie warto kontynuować.
Jaka jest szansa, że po rozpoczęciu terapii psychologicznej nie zobaczę u siebie żadnych efektów?
Każdy proces jest indywidualny — tempo i efekty mogą się różnić. Właśnie dlatego na początku ustalamy cele, omawiamy plan pracy i regularnie sprawdzamy, co działa, a co wymaga korekty. Jeśli okaże się, że potrzebna jest inna forma wsparcia (np. konsultacja lekarska lub inne podejście terapeutyczne), powiemy o tym wprost i pomożemy Ci podjąć najlepszą decyzję.
Poznaj lepiej psychologię
Najnowsze artykuły na blogu
Opinie pacjentów
