Konsultacje psychologiczne dla dorosłych
Czym jest konsultacja psychologiczna
W życiu spotykamy się często z sytuacjami, które są dla nas przeciążające. W wyniku różnych, często trudnych i wymagających problemów możemy doświadczać przygnębienia, niepokoju, lęku jak również możemy odczuwać stres. W takim przypadku możesz skorzystać z konsultacji psychologicznej.
Konsultacja zazwyczaj trwa od jednego spotkania do kilku, ma na celu przyjrzenie się Twoim zgłaszanym problemom, abyś następnie mógł lepiej zrozumieć swoją sytuację. Takie spotkanie/a zazwyczaj kończy się informacjami, jakie możesz podjąć działania, aby poradzić sobie z problemem. Zdarza się, że propozycję rozwiązania problemu można otrzymać już na pierwszym spotkaniu lub trzeba rozważyć dłuższy proces psychoterapeutyczny.
Dla kogo
Konsultacje dla dorosłych niezależnie od Twojej dojrzałości
Jako psycholodzy pomagamy:
Pierwsza konsultacja
Jak wygląda pierwsze spotkanie
Pierwsza wizyta – to zebranie wywiadu o Tobie i postawienie wstępnej diagnozy – w celu wybrania najlepszej formy pomocy.
Jak się przygotować
Przed pierwszą wizytą możesz spróbować odpowiedzieć na kilka ważnych pytań
Jeśli planujesz skorzystać z konsultacji psychologicznej, zastanów się wcześniej nad pytaniami pomocniczymi. Warto zapisać informacje dotyczące problemu na kartce, lecz nie jest to konieczne.
Pamiętaj, że jeśli jakieś pytanie wyda Ci się zbyt trudne, możesz o tym powiedzieć, nie będziemy naciskać na odpowiedź, możemy odłożyć to na lepszy czas.
- Od kiedy trwa problem i jakie objawy występują?
- Jak wygląda ich nasilenie w ciągu dnia? Jeśli zauważasz znaczne różnice warto poobserwować siebie przez kilka dni i przyjrzeć się czynnikom, które na to wpływają.
- Czy w Twoim życiu wydarzyło się coś ważnego lub trudnego zanim pojawiły się objawy Twoich trudności?
- Jak problem wpływa na Twoje życie i codzienność?
- Jak wygląda Twoja sytuacja bytowa, mieszkaniowa, cywilna, jakie są Twoje relacje z osobami bliskimi?
- Co robisz, aby radzić sobie z problemem?
- Czy tego typu trudności pojawiały się już wcześniej?
- Jak wyglądało Twoje dzieciństwo?
- Jakie masz oczekiwania od psychologa?
Po co konsultacja
Co otrzymasz po konsultacji psychologicznej?
Dzięki temu rodzajowi wsparcia możesz otrzymać obiektywne spojrzenie na Twoje zmartwienia czy problemy. Przyjście na konsultację na pewno wymaga pewnej odwagi, to też informacja „od siebie dla siebie” -” Teraz o siebie zadbam.”
Profesjonalna diagnoza
Wsparcie psychologiczne w twoim problemie
Plan pomocy
Dowiesz się co możesz zrobić, aby rozwiązać swój problem. Już nasza w tym głowa
Współpraca krótkoterminowa
Jak długo można korzystać z konsultacji psychologicznej
Z definicji konsultacje psychologiczne są krótkotrwałe i ograniczone do konkretnego wydarzenia lub problemu, na który otrzymuje się odpowiedź lub zalecenia.
Dłuższą formą współpracy psychologów z dziećmi/nastolatkami jest psychoterapia, która skupia się bardziej na osiąganiu celów terapeutycznych niż na liczbie spotkań.
Psychoterapia
Kiedy można rozpocząć psychoterapię
Aby rozpocząć psychoterapię potrzebujesz kilka kroków. Każdego traktujemy indywidualnie, dlatego też przyjmujemy jasno kreślone zasady w drodze do rozpoczęcia psychoterapii w naszym gabinecie. Pracujemy psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo – behawioralnym i uznajemy tą metodę jako bardzo skuteczną lecz nie dla każdego człowieka ten nurt będzie odpowiednim wyborem. Stworzenie tej drogi daje Wam możliwość uzyskania najlepszej pomocy.
Potrzeba zmiany
Umówienie wizyty
Pierwsza konsultacja
Kwalifikacja do psychoterapii
Początek terapii
Przesuń kroki w lewo aby zobaczyć kolejne
Konsultacja vs psychoterapia
Czym się różni konsultacja psychologiczna od psychoterapii
| Konsultacja | Psychoterapia | |
|---|---|---|
| Trwałość procesu | Jednorazowy lub krótkotrwały | Długotrwały |
| Długość procesu | Od 1 do kilku spotkań | Od kilkunastu do kilkudziesięciu spotkań, ub więcej |
| Częstotliwość spotkań | Dowolna | Zazwyczaj 1 raz w tygodniu |
| Cel spotkań | Pomoc w poszukiwaniach rozwiązań konkretnego krótkoterminowego problemu, który nie wymaga zagłębiania się w osobowość czy przeszłość | Leczenie schorzeń, zaburzeń oraz nieprawidłowości dotyczących ludzkiej psychiki |
| Szukanie źródeł problemu | Nie rozpatruje źródeł i ukrytej motywacji | Odkrywanie natury problemów |
| Praca nad źródłem problemu | Nie analizuje głębokich przyczyn | Tak, szeroki proces diagnostyczny i terapeutyczny, oparty na współpracy pacjenta z psychoterapeutą |
| Praca z emocjami | Uświadomienie odczuwanych emocji | Odnalezienie źródła prawdziwych emocji |
| Przetwarzanie emocji | Rozpoznanie i nazwanie aktualnych emocji | Głęboka praca nad rozumieniem i przetwarzaniem emocji, w tym tłumionych uczuć |
| Relacja terapeutyczna | Krótkotrwała lub brak | Tak, oparta na zaangażowaniu i wsparciu |
| Rozwój i zmiana | Dyskusja o możliwych krokach w kierunku zmiany | Aktywne wsparcie w procesie długotrwałego rozwoju i wprowadzania pozytywnych zmian w życiu |
| Uczenie się nowych zachowań | Nie | Tak |
Czy to już czas
Kiedy skorzystać z pomocy psychologa?
Jeśli zauważasz u siebie jeden lub więcej z zaprezentowanych problemów, to na pewno dobry pomysł, abyś zgłosił się do specjalisty. Nie czekaj, aż Twój problem się rozwinie; nie musisz też działać dłużej na własną rękę.
- Znacznie więcej płaczesz
- Masz bóle ciała, które trudno wyjaśnić lekarzom
- Cieżko podjąć Ci decyzję
- Czujesz, że sprawy w które próbujesz się zaangażować nie mają sens
- Spadek motywacji do działania
- Masz problemy ze snem
- Nie możesz zapanować nad swoimi reakcjami
- Trudno nawiązać Ci prawidłowych kontakt z otoczeniem
Konsultacje online
Konsultacje psychologiczne online
Dajemy Ci wsparcie tam, gdzie tego potrzebujesz, nieważne skąd jesteś
Z tego rodzaju pomocy możesz/możecie z skorzystać również online. Badania wykazują wysoką skuteczność tej formy wsparcia.
Znajdź dla siebie/was bezpieczną przestrzeń do rozmowy, zadaj o swój komfort w trakcie wizyty online. Ważne, aby było to miejsce spokojne z dobrym połączeniem do internetu.
*Wszystkie ceny są cenami brutto
Cennik
Zawsze wiesz ile zapłacisz
Każda wizyta w naszym gabinecie trwa 50 minut.
*Wszystkie ceny są cenami brutto
Jesteś w dobrych rękach
Tym zajmuje się Ania i Maciek
Czy mogę od razu, bez wcześniejszego przygotowania rozpocząć terapię psychologiczną?
Zanim rozpoczniesz psychoterapię w naszych gabinetach, należy odbyć konsultacje psychologiczne. Celem owych konsultacji jest zebranie wywiadu i informacji o Tobie, które umożliwią rozpoznanie wstępnego problemu oraz jego podłoża. W czasie konsultacji psycholog ma za zadanie wyjaśnić pacjentowi skąd biorą się jego trudności oraz przedstawia odpowiednie zalecenia, które pomogą w leczeniu. Następnie psycholog – psychoterapeuta informuje czy jest w stanie pomóc w pracy nad zdiagnozowanymi problemami pacjenta w ramach swoich kwalifikacji. Jeśli psycholog – psychoterapeuta ma odpowiednie predyspozycje proponuje rozpoczęcie psychoterapii oraz wraz z pacjentem ustala cele terapeutyczne. Zostają też omawiane możliwości oraz ograniczenia (o ile takie występują).
Czy mogę na konsultację przyjść z moim partnerem i opowiedzieć o jego problemach?
Osoba dorosła samodzielnie musi wyrazić zgodę oraz chęć uczestnictwa w konsultacji psychologicznej. Innymi słowy osoba, która ma problem powinna potrafić je przedstawić specjaliście. Z wieloletniego doświadczenia oraz badań psychologicznych wynika, że osoby które nie podjęły same decyzji o skorzystaniu z pomocy psychologicznej zazwyczaj nie korzystają z niej w sposób efektywny, nie współpracują oraz często rezygnują. Od tej zasady stosujemy jednak wyjątki, po wcześniejszej konsultacji /rozmowie z osobą wspierającą.
Czym różni się konsultacja psychologiczna od psychoterapii?
Konsultacja psychologiczna i psychoterapia to dwa zupełnie inne oddziaływania psychologiczne. Celem konsultacji jest wstępne zdiagnozowanie problemu, udzielenie podstawowych informacji na temat zgłaszanych trudności oraz wskazanie zaleceń, które mogą rozwiązać problemy pacjenta. Z konsultacji może skorzystać każdy, niezależnie od wieku, który potrzebuje porozmawiać o swoim życiu oraz pojawiających się trudnościach. Konsultacje psychologiczne to zazwyczaj krótkoterminowe oddziaływania (od jednego do kilku spotkań). Psychoterapia to spotkania w formie regularnej (najczęściej cotygodniowej) w dłuższym okresie czasu. Pierwszorzędnym celem jest uzyskanie trwałych zmian oraz podwyższenie jakości życia. Za sprawą długiego czasu oddziaływań psychoterapeutycznych pacjent ma możliwość bardzo głęboko poznać swoje trudności. Ma możliwość dobrania najodpowiedniejszych narzędzi w celu realizacji zamierzonych celów. Psychoterapeuta towarzyszy Ci w zmaganiach w rozwiązywaniu Twoich problemów, lecz nie jest doradcą. Służy swoją wiedzą psychologiczną i doświadczeniem, aby wzmacniać Twój proces zmiany. Ponadto psychoterapia posługuje się konkretnymi zasadami, które są obawiane na początku procesu psychoterapeutycznego.
Jaka jest szansa, że po rozpoczęciu terapii psychologicznej nie zobaczę u siebie żadnych efektów?
Niezwykle rzadko zdarza się, że psychoterapia nie przynosi żadnych efektów. Jednak są czynniki, które wpływają na efektywność w psychoterapii. Należy zauważyć, że proces psychoterapeutyczny wymaga dużego zaanagażowania, regularnej częstotliwości spotkań, wysokiego poziomu motywacji do zmiany, zaufania do specjalisty (relacja terapeutyczna jest podstawowym czynnikiem leczącym) oraz nurtu psychoterapeutycznego dostosowanego do potrzeb pacjenta. Warto wiedzieć, że psychoterapia to proces w którym występują „lepsze” i „gorsze” chwile, jest to związane z pracą na bardzo wrażliwych obszarach pacjenta. Zdarza się, że kiedy pacjenci natrafią na spadkowy etap terapii, rezygnują z niej myśląc, że im nie pomaga. Podstawową zasadą jest szczerość w relacji z terapeutycznej i rozmowa o swoich wątpliwościach.
Dowiedz się jeszcze więcej
Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania
Esencja, najważniejszych i najczęściej zadawanych pytań znajduje się w tym jednym miejscu. Zebraliśmy je specjalnie dla Ciebie.
Umów się na pierwszą rozmowę
i dowiedz się, jak możemy ci pomóc
Kim jesteśmy
Jesteśmy parą psychologów i wspólnie nakręcamy się do działania
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium.
Czy mogę od razu, bez wcześniejszego przygotowania rozpocząć terapię psychologiczną?
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Czy mogę na konsultację przyjść z moim partnerem i opowiedzieć o jego problemach?
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Czym różni się konsultacja psychologiczna od psychoterapii?
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Jaka jest szansa, że po rozpoczęciu terapii psychologicznej nie zobaczę u siebie żadnych efektów?
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Dowiedz się jeszcze więcej
Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.