Konsultacja psychologiczna to ważny pierwszy krok w procesie poszukiwania wsparcia dla osób zmagających się z różnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Artykuł ten przedstawia istotne informacje na temat tego, czym jest konsultacja psychologiczna, jak przebiega rozmowa z psychologiem oraz jakie są możliwe dalsze kroki w procesie terapeutycznym. Zapraszamy do lektury, aby dowiedzieć się więcej na temat tego, jak odpowiednio przygotować się na takie spotkanie i co możemy zyskać dzięki konsultacji psychologicznej.
Konsultacja psychologiczna jako wsparcie w określeniu potrzeb i rodzaju pomocy
Wizyta pozwala na przedstawienie swoich problemów i obaw, a specjalista pomaga wskazać odpowiednie dalsze kroki. Należy jednak pamiętać, że konsultacja to nie psychoterapia. Zdaję sobie sprawę, że terminy popołudniowe lub poranne są najbardziej oblegane lub już zajęte w stałych terapiach. Dlatego też, nawet jeśli podczas konsultacji dostrzeżemy potrzebę dalszej terapii, nie oznacza to, że od razu zapewnię stały termin lub go natychmiast wyznaczę.
Cele konsultacji psychologicznej
Konsultacja psychologiczna stanowi wsparcie dla osób, które mają wątpliwości co do rodzaju pomocy, jakiej mogą potrzebować. Podczas spotkania z psychologiem, będziesz miał okazję przedstawić swoje potrzeby, problemy oraz obawy, a specjalista pomoże Ci określić, czy wymagasz dalszych konsultacji i jaki rodzaj wsparcia będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni. Często pierwsza wizyta jest wystarczająca do rozwiązania zgłaszanych kwestii, jednak niekiedy konieczna jest kontynuacja w postaci psychoterapii.
Struktura rozmowy z psychologiem
Spotkanie konsultacyjne trwa 50 minut i obejmuje dyskusję na temat przyczyn zgłoszenia, doświadczanych trudności oraz życiowych doświadczeń.
Dalsze kroki terapeutyczne
Wspólnie z psychologiem ustalane są dalsze potrzeby wsparcia oraz rodzaj terapii, a w razie potrzeby sugerowane są dodatkowe badania lekarskie.
Struktura rozmowy i poznanie Twojej historii
Konsultacja psychologiczna opiera się na rozmowie z psychologiem, która dotyczy przyczyn zgłoszenia, doświadczanych trudności, potencjalnych objawów psychicznych oraz obszarów, w których chciałbyś wprowadzić zmiany. Psycholog może również zadać pytania odnośnie Twojej historii życia, relacji z innymi oraz wcześniejszych doświadczeń, aby lepiej zrozumieć genezę doświadczanych problemów. Spotkanie konsultacyjne trwa zwykle 50 minut.
Wybór odpowiedniej formy wsparcia i dalsze kroki
W trakcie konsultacji, wspólnie z psychologiem będziesz mógł rozważyć, czy potrzebujesz dalszego wsparcia oraz jaki rodzaj terapii będzie dla Ciebie najbardziej korzystny – psychoterapia indywidualna, grupowa czy rodzinnie. Psycholog może również zasugerować dodatkowe badania lekarskie, takie jak wizyta u neurologa, psychiatry czy endokrynologa. W przypadku, gdy nie uzyskasz odpowiedzi na swoje pytania podczas pierwszego spotkania, specjalista poinformuje Cię o konieczności dalszych konsultacji.
