Zaburzenia osobowości
Terapia zaburzeń osobowości w Szczecinie
Czasem te same trudne wzorce wracają latami — burzliwe relacje, gwałtowne emocje, poczucie pustki albo „nie wiem, kim naprawdę jestem”. To nie jest wada charakteru ani Twoja wina. Tak właśnie często wygląda życie z trudnościami osobowościowymi — i wbrew obiegowej opinii można w nim realnie wiele zmienić.
W naszym gabinecie w Szczecinie (lub online) pomagamy osobom dorosłym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz w terapii schematów (ST) — podejściu stworzonym właśnie z myślą o utrwalonych wzorcach osobowości.
Rodzaje trudności
Z czym najczęściej zgłaszają się osoby z trudnościami osobowościowymi
Zaburzenia osobowości to nie „zła osobowość”, tylko utrwalone wzorce przeżywania siebie, emocji i relacji. Nie musisz mieć postawionej diagnozy, żeby skorzystać z pomocy — jeśli te wzorce utrudniają Ci codzienność, to wystarczający powód, by się zgłosić.
Nie szufladkujemy i nie stawiamy diagnozy „na odległość”. Pomagamy dorosłym między innymi w poniższych trudnościach.
- Niestabilne, intensywne emocje — „emocjonalna huśtawka”, trudność z regulacją napięcia i złości.
- Burzliwe relacje — naprzemienna bliskość i wycofanie, silny lęk przed odrzuceniem i porzuceniem.
- Chwiejne poczucie tożsamości — „nie wiem, kim jestem ani czego naprawdę chcę”.
- Przewlekłe poczucie pustki — wewnętrzna samotność, znudzenie, brak sensu.
- Lęk przed bliskością lub nadmierna zależność — unikanie relacji albo trudność z byciem osobno.
- Sztywne, powtarzalne wzorce — te same reakcje, które utrudniają pracę i codzienne życie.
Jak pracujemy
Jak wygląda terapia zaburzeń osobowości
Pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz w terapii schematów (ST) — a to drugie podejście powstało właśnie po to, by pomagać przy utrwalonych wzorcach osobowości (m.in. w pracy z osobowością borderline). Zamiast zajmować się tylko bieżącymi objawami, docieramy do schematów: przekonań i sposobów reagowania, które powstały dawno temu i dziś uruchamiają się automatycznie.
Mówimy uczciwie: to proces długoterminowy — nie obiecujemy szybkiej „naprawy charakteru”. Krok po kroku uczysz się rozpoznawać swoje schematy, regulować emocje i budować stabilniejszy obraz siebie oraz zdrowsze relacje. Celem nie jest „zmiana Ciebie”, ale odzyskanie wpływu i większej swobody w życiu.
Czy to już czas
Sygnały, że warto rozważyć terapię
Jeśli rozpoznajesz u siebie jeden lub więcej z poniższych sygnałów, konsultacja może być dobrym krokiem. Nie muszą występować wszystkie naraz.
- Te same trudne sytuacje w relacjach powtarzają się mimo szczerych starań
- Emocje bywają tak silne, że trudno nad nimi zapanować — albo czujesz wewnętrzną pustkę
- Bliskość budzi lęk, a samotność bywa nie do zniesienia
- Od dawna towarzyszy Ci poczucie, że „coś jest ze mną nie tak”
- Krótsza terapia pomagała na chwilę, ale wzorzec wracał
- Zdarzają Ci się impulsywne decyzje lub reakcje, których później żałujesz
Po co terapia
Co zyskujesz dzięki terapii zaburzeń osobowości
Zgłoszenie się po pomoc często wymaga odwagi — i bywa ważnym krokiem w stronę spokojniejszego życia. Oto, nad czym pracujemy.
Większa stabilność emocjonalna
Emocje przestają „rządzić” całym dniem — zyskujesz konkretne narzędzia, żeby je regulować.
Spokojniejsze, trwalsze relacje
Mniej dramatycznych zwrotów, więcej bliskości, na którą możesz liczyć.
Jaśniejsze poczucie siebie
Lepiej rozumiesz, kim jesteś, czego potrzebujesz i gdzie są Twoje granice.
Łagodniejszy stosunek do siebie
Mniej samokrytyki i wstydu, więcej zrozumienia dla własnej historii.
Pamiętaj: jako psycholodzy nie przepisujemy leków. Jeśli obraz trudności wskazuje na potrzebę konsultacji psychiatrycznej, pomożemy Ci zaplanować dalszą ścieżkę.
Terapia online
Terapia zaburzeń osobowości również online
Wsparcie tam, gdzie tego potrzebujesz — niezależnie od tego, skąd jesteś
Z terapii zaburzeń osobowości możesz korzystać również online. W tej pracy szczególnie ważna jest regularność i ciągłość spotkań — dla wielu osób online realnie to ułatwia.
Zadbaj o spokojną, bezpieczną przestrzeń do rozmowy oraz stabilne połączenie z internetem, tak aby nic nie rozpraszało Cię w trakcie sesji.
*Wszystkie ceny są cenami brutto
Cennik
Zawsze wiesz ile zapłacisz
Standardowa sesja trwa 50 minut. Formę (gabinet w Szczecinie lub online) oraz częstotliwość spotkań ustalamy wspólnie po konsultacji wstępnej.
*Wszystkie ceny są cenami brutto
Jesteś w dobrych rękach
Terapię prowadzą Ania i Maciek
Czy zaburzenie osobowości można wyleczyć?
To proces długoterminowy, ale skuteczny. Wiele osób osiąga dużą i trwałą poprawę: stabilniejsze emocje, spokojniejsze relacje i łagodniejszy stosunek do siebie. Terapia schematów oraz CBT mają w pracy nad osobowością najlepiej udokumentowaną skuteczność. Tempo zmian zależy m.in. od rodzaju trudności, regularności spotkań i pracy między sesjami.
Czy potrzebuję postawionej diagnozy, żeby zacząć?
Nie. Nie musisz mieć rozpoznania ani „papierka”. Pracujemy nad konkretnymi wzorcami i trudnościami, z którymi się zgłaszasz — niezależnie od etykiety diagnostycznej. W razie potrzeby na konsultacji pomożemy uporządkować obraz trudności.
Czym ta terapia różni się od „zwykłej” terapii?
Zwykle jest dłuższa i sięga głębiej — do utrwalonych schematów, a nie tylko bieżących objawów. Dlatego korzystamy z terapii schematów (ST), stworzonej właśnie z myślą o pracy nad osobowością. Po konsultacji wstępnej wspólnie ustalamy realny zakres i tempo pracy.
Co, jeśli jestem w kryzysie tu i teraz?
Jeśli pojawiają się myśli o zrobieniu sobie krzywdy albo jesteś w nagłym, ostrym kryzysie, nie czekaj na termin — zadzwoń pod numer alarmowy 112 lub na całodobowy telefon zaufania 116 123. Psychoterapia to pomoc długofalowa, nie pierwsza pomoc w ostrym kryzysie.
Dowiedz się jeszcze więcej
Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania
Najważniejsze pytania o terapię zaburzeń osobowości zebraliśmy w jednym miejscu. Jeśli masz inne — chętnie odpowiemy na konsultacji.
Chcesz wiedzieć więcej
Wiedza o zaburzeniach osobowości — artykuły i baza wiedzy
Ta strona dotyczy terapii. Jeśli szukasz wiedzy o samych zaburzeniach osobowości — ich rodzajach, objawach i mechanizmach — zebraliśmy ją w naszych artykułach i bazie wiedzy.
Umów się na pierwszą rozmowę i zrób pierwszy krok
Kim jesteśmy
Jesteśmy parą psychologów z gabinetem w Szczecinie
Łączymy wiedzę i praktykę z różnych obszarów psychologii. Dzięki doświadczeniu i indywidualnemu podejściu do każdej osoby proponujemy wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb — także w pracy z zaburzeniami osobowości.