Terapia spektrum autyzmu u dorosłych w Szczecinie

Wielu dorosłych w spektrum przez lata nie wie, że nim jest. Trudności w relacjach, przeciążenie, wyczerpanie z „udawania”, że jest się jak inni — bywają mylone z nieśmiałością, lękiem społecznym czy „dziwnością”. Jeśli rozpoznajesz to u siebie, nie ma w Tobie nic do naprawienia — można za to nauczyć się żyć łatwiej, w zgodzie ze sobą.

W naszym gabinecie w Szczecinie (lub online) prowadzimy psychoterapię i wsparcie psychologiczne dla dorosłych w spektrum autyzmu w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Pomagamy lepiej rozumieć siebie i funkcjonować w świecie, który nie zawsze jest pod Ciebie skrojony — niezależnie od tego, czy masz już diagnozę, czy dopiero ją u siebie podejrzewasz.

• Maskowanie i wypalenie autystyczne — lata „udawania”, że jest się jak wszyscy, prowadzące do wyczerpania.
• Przeciążenie sensoryczne — hałas, światło, tłum czy faktury, które przebodźcowują szybciej, niż otoczenie się tego spodziewa.
• Relacje i komunikacja — trudność z odczytywaniem niedopowiedzeń, nieporozumienia, poczucie bycia niezrozumianym.
• Zmiany i nieprzewidywalność — silny dyskomfort, gdy plany albo rutyna nagle się zmieniają.
• Regulacja emocji i przeciążenie — przeciążenie prowadzące do „meltdownów” lub wycofania, trudność z nazwaniem emocji.
• Współwystępujący lęk, wypalenie i obniżony nastrój — spektrum często idzie w parze z lękiem, depresją czy wypaleniem.

Pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), dopasowując sposób pracy do tego, jak funkcjonujesz — uzupełniamy go o terapię schematów (ST) tam, gdzie lata trudności i maskowania odbiły się na poczuciu własnej wartości. Naszym celem nie jest „naprawianie” Ciebie ani uczenie, jak lepiej maskować, tylko pomoc w zrozumieniu siebie i ułożeniu życia po swojemu.

W praktyce wspólnie rozumiemy, jak spektrum działa właśnie u Ciebie, szukamy sposobów na ograniczenie przeciążenia sensorycznego i emocjonalnego, budujemy strategie na komunikację i relacje oraz pracujemy nad samoakceptacją. Uczysz się korzystać ze swoich mocnych stron, zamiast walczyć ze sobą.

Na tej stronie skupiamy się na psychoterapii i wsparciu. Jeśli zależy Ci na formalnej diagnozie spektrum, możemy to omówić na konsultacji.

Co zyskujesz dzięki wsparciu i terapii

Zgłoszenie się po pomoc bywa trudne — zwłaszcza po latach radzenia sobie w pojedynkę. Oto, nad czym pracujemy.

Ze wsparcia i terapii możesz korzystać również online. Dla wielu osób w spektrum to wręcz wygodniejsza forma — mniej bodźców związanych z dojazdem i poczekalnią, większe poczucie bezpieczeństwa we własnej, znanej przestrzeni i łatwiej utrzymać regularność spotkań.

Zadbaj o spokojne, bezpieczne miejsce do rozmowy oraz stabilne połączenie z internetem, tak aby nic nie rozpraszało Cię w trakcie sesji.

Ta strona dotyczy wsparcia i terapii. Jeśli szukasz wiedzy o samym spektrum autyzmu — jego objawach i tym, jak wygląda u dorosłych — zebraliśmy ją w naszych artykułach.